Thời tiết thay đổi đặc biệt là vào mùa đông luôn là nỗi ác mộng đối với những bệnh nhân mắc bệnh xương khớp. Nếu có một thực đơn ăn uống khọc kết hợp với bổ sung canxi Thiên Sư, những người bị các bệnh về xương khớp có thể giảm cảm giác đau do nhức khớp gây ra. Sau đây là một số món ăn tốt cho những ai đang mắc bệnh xương khớp.
Thực phẩm tốt cho bệnh nhân xương khớp
1. Nấm hương
Nấm hương có tác dụng hạn chế chứng tê chân tay, chống viêm, cải thiện cơ thể mệt mỏi. Thành phần Vitamin D trong nấm hương giúp điều trị các triệu chứng thiếu máu, còi xương… Nấm hương còn dễ dàng kết hợp với các món ăn hàng ngày như cà rốt, ớt đỏ, mộc nhĩ, súp lơ để tạo ra những món không chỉ thơm ngon mà còn tăng khả năng phòng chống các bệnh xương khớp hiệu quả.
2. Các loại hoa quả và rau xanh
Chanh, bưởi, đu đủ, dứa… rất tốt cho những bệnh nhân mắc các bệnh về xương khớp. Ngoài ra, các sản phẩm từ đậu nành, bơ cũng rất có lợi cho những người mắc các bệnh xương khớp. Những người bị thoái hóa khớp sử dụng sữa đậu nành hay bơ có thể giảm đáng kể triệu chứng của bệnh chỉ trong 6 tháng mà tuyệt đối an toàn và không gây tác dụng phụ.
Một loại quả có tác dụng rất tốt đối với xương khớp của bạn đó chính là chuối. Hàm lượng kali rất cao trong chuối sẽ giúp hạn chế lượng canxi mất đi của cơ thể. Mỗi ngày chỉ với một quả chuối bạn sẽ có hệ xương khớp tốt, cơ thể khỏe mạnh.
3. Các loại gia vị
Một số loại gia vị như lá lốt, gừng, ớt, hạt tiêu sẽ giúp giảm đau, chống viêm cho những người đang bị thoái hóa khớp. Khoáng chất capsain trong hạt ớt có thể sử dụng để bôi nhằm chữa sưng khớp, thoái hóa khớp.
4. Thực phẩm chức năng Canxi Thiên Sư
Nắm bắt nhu cầu của những người cần bổ sung hàm lượng canxi thiên nhiên cần thiết cho cơ thể mỗi ngày, công ty TNHH Thiên Sư Việt Nam đã cho ra mắt dòng sản phẩm canxi Thiên Sư gồm 4 sản phẩm: Bổ sung canxi dạng bột hòa tan, bổ sung canxi giúp điều hòa đường huyết, bổ sung canxi cho trẻ, Canxi Lecithin thiên sư. Đây đều là những sản phẩm được nghiên cứu rất kĩ về thành phần cũng như cấu tạo để tạo ra một sản phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho bệnh nhân mắc xương khớp.
5. Cà chua
Cà chua không chỉ là thực phẩm vàng cho sức khỏe, ăn cà chua còn rất có lợi cho những người đang mắc các bệnh về xương khớp. Trong hạt cà chua chứa aspirin giúp chống viêm khớp, giảm các triệu chứng đau khớp.
6. Trà xanh
Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong trà xanh giúp giảm các nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Tuy nhiên, không vì thế mà chúng ta sử dụng quá nhiều trà trong một ngày. Bởi uống quá nhiều có thể khiến chúng ta mắc các triệu chứng như thở gấp, đau đầu hay khó khăn về tiêu hóa.