Những điều cần lưu ý để ăn tỏi không gây hại cho sức khỏe

Tỏi là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn của người Việt. Tỏi và viên đông trùng hạ thảo thiên sư còn là vị thuốc với nhiều công dụng tốt với sức khỏe. Nhưng nếu sử dụng không đúng cách không những không có lợi mà còn rước họa vào thân.

Sử dụng trái cây thiên nhiên để giảm lượng mỡ trong máu

Những lợi ích tốt của tỏi với sức khỏe

Giảm cholesterol trong máu: Tỏi chứa allicin rất tốt cho máu và tim mạch. Tỏi giúp giảm cholesterol xấu trong máu. Bạn có thể chế biến tỏi thành nhiều món ăn hoặc có thể ăn sống từ 3-4 lần mỗi tuần để cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể.

Phòng chống ung thư: Ngoài tác dụng tốt với hệ miễn dịch, tỏi còn mang nhiều tác dụng trong việc chống ung thư. Tỏi giúp ngăn chăn nhiều loại ung thư khác nhau đặc biệt là ung thư đường ruột, ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt.

Giảm lượng đường trong máu: Tỏi và đông trùng hạ thảo tiens giúp tăng lượng insulin trong máu nên rất tốt với những người bị tiểu đường. Tuy nhiên, tỏi chỉ là loại thực phẩm có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh vì thế những người bị tiểu đường nên sử dụng thuốc theo tư vấn của bác sĩ để có kết quả tốt hơn.

Chống nhiễm trùng: Các khoáng chất như magie, canxi, kali… mang nhiều lợi ích để chống nhiễm trùng. Các khoáng chất này còn tiêu diệt các loại vi khuẩn virus gây hại.

Những người không nên ăn tỏi

Người có sức đề kháng yếu: Tỏi có tính nóng, hăng, động nhiệt, sinh đờm người có sức đề kháng cần chú ý khi sử dụng tỏi.

Người bị tiêu chảy: Tiêu chảy là do các loại vi khuẩn gây bệnh ở đường ruột. Đặc biệt không nên ăn tỏi sống vì nó có thể gây hại đến viêm mạc dạ dày, xung huyết khiến bạn càng đau bụng và đi ngoài nhiều hơn.

Người đang mắc các bệnh về gan: Một số thành phần trong tỏi khi vào dạ dày sẽ kích thích ruột, ức chế tiết dịch vị. Những người đang mắc các bệnh về gan dễ có triệu chứng buồn nôn.

Ăn tỏi sao để đạt hiệu quả tốt nhất

Nhiều người nội trợ thường sử dụng tỏi để nấu chín, tuy nhiên như vậy vô tình đã làm mất đi nhiều thành phần dinh dưỡng trong tỏi. Tỏi nấu chín sẽ làm giảm đi tác dụng chữa bệnh của nó.

Để sử dụng tỏi đạt hiệu quả bạn nên nghiền nát tỏi đợi trong khoảng 10 phút rồi mới cho vào nấu ăn.

Viên điều hòa mỡ máu tăng cường sức khỏe Thiên Sư

Là loại thực phẩm với thành phần từ nho thiên nhiên. Không chỉ mang nhiều lợi ích trong việc giảm mỡ máu, chống oxy hóa, chống lão hóa, giảm mỡ máu. Sử dụng viên điều hòa mỡ máu Thiên Sư còn cải thiện sức khỏe, giúp bạn luôn tỉnh táo, khỏe mạnh.

Comments