Những cách để bổ sung canxi cho trẻ đúng cách

Canxi là khoáng chất cần thiết cho tất cả mọi người ở tất cả mọi lứa tuổi, đặc biệt là trẻ nhỏ rất cần canxi trẻ em thiên sư bởi rất cần thiết để bé phát triển hệ xương và răng chắc khỏe. Tuy nhiên, bổ sung canxi không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng không tốt cho trẻ. Vậy bổ sung canxi cho trẻ thế nào để hợp lý và đạt hiệu quả cao nhất?

Bổ sung canxi sẽ giúp trẻ luôn khỏe mạnh phát triển tốt

Bổ sung lượng canxi phù hợp cho trẻ

• Các bố, các mẹ đều mong muốn bé của mình có một sức khỏe tốt nhất. Tuy nhiên, bổ sung dinh dưỡng cho bé cũng cần phải lưu ý để tránh dư thừa có thể gây ảnh hưởng xấu cho bé.
• Chiều cao của bé phụ thuộc rất lớn vào lượng canxi mà cơ thể bé nhận được mỗi ngày. Thiếu canxi khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, còi xương và nhất là chậm lớn. Ngược lại, canxi dư thừa cũng gây ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa, nhất là táo bón.

Vậy bổ sung canxi sao cho hợp lý nhất

• Cơ thể của bé cần lượng canxi khác nhau ở mỗi giai đoạn phát triển.
• Giai đoạn sơ sinh: Bé cần từ 300-400mg canxi mỗi ngày. Sữa mẹ là lựa chọn tốt nhất cho các mẹ ở giai đoạn này.
• Những năm đầu đời: Giai đoạn này trẻ cần 500-600mg canxi mỗi ngày. Sữa mẹ và các món ăn say nhuyễn sẽ bổ sung dinh dưỡng và canxi cần thiết.
• Giai đoạn phát triển: Bổ sung lượng canxi từ 1000-1200mg để trẻ phát triển chiều cao và xương.

Những lưu ý khi bổ sung canxi cho trẻ:

• Không bổ sung canxi cho trẻ khi đang đói.
• Tắm nắng cho bé 10-12 phút mỗi ngày để bé hấp thụ vitamin D tự nhiên.
• Dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ bộ sung canxi như canxi trẻ em Thiên Sư. Thành phần thiên nhiên chiết xuất từ bột xương bò, lòng đỏ trứng gà, sữa bột… đây là nguồn bổ sung vitamin tổng hợp và canxi cần thiết cho sức khỏe của bé. Bổ sung canxi đầy đủ với canxi trẻ em thiên sư sẽ giúp cải thiện chiều cao, sức đề kháng và trí não cho trẻ.

Comments