Chắc hẳn chúng ta đều biết tác dụng tốt của chất xơ với hệ tiêu hóa, với sức khỏe… nhưng bạn chưa biết sử dụng loại thực phẩm nào bổ sung nhiều chất xơ? Sau đây là 8 phương pháp bổ sung chất xơ từ thiên nhiên hiệu quả nhất.
Bổ sung chất xơ cùng với các loại quả thiên nhiên
1. Trái cây khô
Các loại trái cây khô như mơ, mận… có hàm lượng chất xơ rất cao. Sử dụng các loại quả này còn giúp trị chứng hảo ngọt rất tốt.
2. Các loại hoa quả tươi
Xoài, táo, lê… là những loại quả giàu chất xơ. Thường xuyên ăn các loại quả này sẽ là nguồn bổ sung chất xơ phong phú.
3. Các loại đỗ hạt
Các loại đỗ khô, canh đỗ đều rất giàu chất xơ. Đây là món ăn ưa thích của rất nhiều người.
4. Ăn trái dâu
Các loại quả họ dâu là món ăn yêu thích của rất nhiều người. Thêm vài quả dâu vào món ăn không chỉ tạo cho bạn cảm giác ngon miệng mà còn là nguồn bổ sung chất xơ rất tốt.
5. Bánh mỳ màu
Các loại bánh mỳ làm từ ngũ cốc cũng là một lựa chọn nữa để bổ sung chất xơ cho cơ thể.
6. Các món ăn sa lát
Sa lát dưa chuột với cà chua là những thực phẩm giàu chất xơ để bổ sung vào cơ thể.
7. Các loại rau xanh
Rau xanh là thực phẩm không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Các loại rau xanh rất giàu dinh dưỡng đặc biệt là chất xơ.
8. Viên xơ thực phẩm Thiên Sư
Viên xơ Thiên Sư có nguồn gốc từ tập đoàn Thiên Sư – Trung Quốc. Với thành phần chiết xuất từ bột quả nho, đường aspartam, poluglucosan… giúp cải thiện sự lưu thông máu, chống oxy hóa, cải thiện đường tiêu hóa, tạo cho bạn cảm giác ngon miệng khi ăn.
Sản phẩm viên xơ thiên sư đã được cục quản lý thuốc và dược phẩm PDA của Hoa Kỳ công nhận về chất lượng sản phẩm.
Sử dụng 3 -4 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt.
Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
– Mobi: 09345 000 20
– Viettel: 097890 33 11