6 loại nước uống giúp bạn tỉnh táo, cải thiện sức khỏe ngày đông

Với những loại sinh tố từ hoa quả dưới đây, vừa là nguồn bổ sung dinh dưỡng, vừa là bạn nhanh chóng tỉnh táo, sức khỏe được cải thiện.

Sinh tố táo giúp cơ thể tỉnh táo, cơ thể khỏe mạnh

Sinh tố hạt điều

Hạt điều là thực phẩm giàu chất béo. Một ly sinh tố hạt điều sẽ giúp bổ sung năng lượng dồi dào.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 ly sữa hạt điều, 1 nửa ly sữa chua, 1 chút quế, bí đỏ và chuối.

Cách chế biến: Bỏ tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố. Bạn sẽ nhanh chóng thưởng thức hương vị thơm ngon và bổ dưỡng từ hạt điều.

Sinh tố gừng

Gừng có tính nóng đây là thực phẩm mang lại sự ấm áp cho cơ thể.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 ly sữa hạnh nhân, gừng cắt nhỏ, 1 quả chuối, mật mía, quế.

Cách chế biến: Bỏ tất cả nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và sử dụng.

Sinh tố cà rốt

Cà rốt giàu chất chống oxy hóa và nhiều loại dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 cốc sữa, 3 thìa nhỏ khô, 1 củ cà rốt thái lát nhỏ, vani, chuối, quế, và 1 cốc rau bina.

Cách chế biến: Nho khô ngâm với nước trong khoảng 3-5 phút. Rồi bỏ tất cả vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn và thưởng thức.

Sinh tố với củ cải

Củ cải giúp thanh lọc cơ thể, hạ đường huyết. Sinh tố củ cải còn có tác dụng với làn da của bạn.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 ly nước ép lựu, bưởi, sữa chua, 2 củ cải nấu chín, 1 ít mật ong.

Cách chế biến: Xay nhuyễn tất cả nguyên liệu.

Sinh tố táo

Đường Fructose trong táo sẽ giúp bạn tỉnh táo, sức khỏe cải thiện.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1 ly nước, 1 trái táo, quế, siro, vani, bột protein.

Cách thực hiện: Xay nhuyễn các nguyên liệu trên với máy xay sinh tố. Chỉ với 2 phút bạn đã có thể thưởng thích một ly sinh tố táo bổ dưỡng và thơm ngon.

Viên kẽm Thiên Sư

Viên kẽm Thiên Sư là nguồn bổ sung kẽm cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng dinh dưỡng cao trong kẽm thiên sư sẽ giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, sức khỏe một cách hiệu quả và an toàn. Giá kẽm Thiên Sư cũng rất phải chăng, rất phù hợp với túi tiền của người Việt.

Comments